Nikt nie wie, że owoce są zdrowe.
Jednak ze względu na fruktozę, owoce w dużych ilościach również prowadzą do nadwagi. Dlatego owoce najlepiej spożywać rano.
Wieczorem lepiej jeść marchewkę lub paprykę. Produkty te również zawierają cukier, ale w mniejszych ilościach niż owoce: czerwona papryka zawiera około 10 gramów cukru, a jabłko – około 20 gramów.
